Gràdh

Mar a shàbhalas tu pòsadh le rionnag

Bochdainn suathadh: Mar a dhèiligeas tu ri dìth dàimh ann an dàimhean

Faodaidh dàimh a bhith mar aon de na ciad rudan a thèid à bith ann an dàimh às deidh dhut pòsadh agus clann a bhith agad. Còmhla ri mòran de luchd-cuideam beatha eile, bidh càraidean ro thric a ’tarraing air ais iad fhèin agus a’ dìochuimhneachadh cho cudromach ‘s a tha e a bhith a’ suathadh gu socair ris a ’chom-pàirtiche aca gu cunbhalach.

Tha na ceudan de chàraidean air a bhith ag innse dhomh mar a ghluais an gaol a bhiodh iad a ’caoidh air a chèile don chloinn aca thar ùine. Agus gu dearbh, bidh càraidean às aonais clann a ’faighinn eòlas air dìth spèis anns na dàimhean aca cuideachd.



Is e spèis corporra, dha mòran dhaoine, a tha a ’dèanamh dàimh romansach no pòsadh eadar-dhealaichte bho dhàimhean a tha agad ri duine sam bith eile .



An-dràsta gu sònraichte, air sgàth iomallachd sòisealta agus an cuideam agus an iomagain timcheall air COVID-19, tha mòran dhaoine a ’fulang gu sàmhach (no, bidh sinn onarach, agus iad ag argamaid gu fiadhaich) bho easbhaidh suathadh.

Dè a th 'ann an easbhaidh suathadh?

Cuideachd aithnichte mar a bhith a ’suathadh leis an acras no le acras craiceann, tha easbhaidh suathadh na fhìor staid bidh daoine a ’faighinn eòlas nuair nach fhaigh iad ach glè bheag gun suathadh bho chàch.



Ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh California, Berkeley, Tha Dacher Keltner a ’mìneachadh , ‘Is e suathadh cànan bunaiteach a’ cheangail ... Tha an seòrsa ceart de chàirdeas càirdeil - mar a bhith a ’cagnadh do chompanach no a’ ceangal gàirdeanan le caraid gaolach - a ’socairachadh do fhreagairt cuideam. Tha suathadh [adhartach] a’ gnìomhachadh cnap mòr de nerves anns a ’bhodhaig agad bidh sin a ’leasachadh an t-siostam dìon agad, a’ riaghladh cnàmhadh agus gad chuideachadh a ’cadal gu math. Bidh e cuideachd a ’gnìomhachadh pàirtean den eanchainn agad a chuidicheas tu le co-fhaireachdainn. '

Ma tha thu a ’caoidh gaol anns a’ phòsadh agad an-dràsta agus a ’miannachadh a bhith air do phlugadh, a phògadh, no a bhith air do ghlacadh ann an dòighean eile, chan eil thu nad aonar.

GAOLAIL: Carson a tha suathadh cùisean ann an dàimhean



Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn aonaranach, gun mhothachadh, neo-chudromach agus gun ghràdh, a’ faicinn an duine agad no do bhean mar dhaoine fad às, fuar, fèin-meadhanaichte agus / no dìreach ùidh anns a ’chloinn.

Ma tha seo a ’tachairt anns an dàimh agad an-dràsta, leugh air adhart, oir innsidh mi dhut dè a bhios ag obair agus dè nach bi nuair a thig e gu bhith a’ sàbhaladh pòsadh bho dìth spèis.

Is dòcha gun innis comhairlichean pòsaidh no caraidean brìoghmhor dhut gum bi fìor dheasbad agad le do chèile mu mar a tha an dìth spèis anns an dàimh agad a ’cur dragh ort.



Tha a ’chomhairle dàimh seo a’ gabhail ris nach robh fios aig do chèile gu bheil thu dèidheil air gaol no gun do dhìochuimhnich thu gu h-obann! No is dòcha nach do thuig iad no nach do mhothaich iad nach robh iad a ’sealltainn spèis dhut.

Ach chan obraich a-riamh innse don duine no do bhean a bhith nas bàidheile. Is dòcha gu bheil fios agad mu thràth bho bhith ga fheuchainn anns an dàimh agad fhèin. Ma tha dad ann, faodaidh e an duine agad no do bhean a ghluasad nas fhaide air falbh.



Ma tha thu a ’fulang le bochdainn suathaidh sa phòsadh agad, seo 3 dòighean air dèiligeadh ris an dìth spèis mus bi e ro fhadalach.

1. Stad a thoirt suas.

Le bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn, eadhon dìreach bho àm gu àm, chan fhaigh an duine no a’ bhean agad atharrachadh. Ged a dh ’fhaodadh gum bi mòran de chomhairlichean dàimh gad chomhairleachadh gu soilleir ag innse dha do chèile,‘ Chan eil thu gaolach gu leòr, ‘chan eil e gu diofar a bheil thu a’ guidhe, ag iarraidh no a ’fealla-dhà, ag ràdh nach eil e gu ìre mhòr ag obair san fhad-ùine (agus chan eil e a ’faireachdainn math a bhith a’ cluinntinn, airson sin).

Gu dearbh, is dòcha gun dèan an duine no a ’bhean agad oidhirp nuair a dh’ iarras tu orra an toiseach, ach ma dh ’iarr thu a-riamh spèis agus gun deach a thoirt dhut air iarrtas a-mhàin, tha fios agad dè tha mi a’ bruidhinn nuair a chanas mi gu bheil e a ’faireachdainn uamhasach . B ’àbhaist dha a bhith a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn eadhon nas aonaranach nuair a thug mo leannan pòg no pòg dhomh a-mhàin air sgàth’ s gun do chuir mi cuideam air.

Tha thu airson gum bi do chèile bàidheil riut agus a ’beantainn riut a chionn gu bheil iad ag iarraidh. Tha e mar gum biodh ball teaghlaich ag iarraidh ort hug no pòg a thoirt dhaibh air a ’ghruaidh nuair nach eil thu dha-rìribh ag iarraidh. Tha e a ’faireachdainn èiginneach.

Ma tha thu troimh-chèile mu dheidhinn dìth spèis bho do chompanach, tha thu dha-rìribh ag iarraidh gun tuit thu agus gu bheil thu ag iarraidh. Le bhith ag òrdachadh an spèis, is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near do chèile dìreach cho earbsach sa tha an duine no a’ bhean agad a bhith bàidheil riut. Agus nuair a bheir thu fa-near sin, bidh e a ’goirteachadh - tòrr.

Nuair a bha mi san dàimh a dh ’ainmich mi gu h-àrd, bhithinn a’ cur cheistean uamhasach orm fhèin mar, ‘Dè a tha ceàrr orm? ' agus ' Carson a tha mi cho feumach? ''

Tha tòiseachadh airson gaol a ’faireachdainn uamhasach, eadhon ged a ghèilleas iad, mar sin is e mo chomhairle dìreach seo: na dèan e. Bidh e a ’dèanamh cron ort agus a’ putadh do chompanach nas fhaide air falbh.

Stad ag èisteachd ris a ’chomhairle a dh’ iarras ort gearan a dhèanamh agus an àite sin faic an dìth spèis aca mar chomharra gur dòcha nach eil iad a ’faireachdainn gu bheil gaol agad ort nas motha.

Eadhon ged a tha thu a ’toirt spèis dhaibh, is dòcha nach bi an spèis corporra mòr air an liosta aca de na dòighean anns a bheil iad a’ faireachdainn. Is dòcha gu feum iad taic ann an raointean eile agus is fheàrr leotha gaol a bhith air a shealltainn ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Faodaidh iad cuideachd a bhith a ’dol an aghaidh faireachdainnean fo smachd. An àite a bhith ag innse dhaibh dè a nì thu no a bhith troimh-chèile mu rudeigin nach urrainn dhut a smachdachadh (an giùlan), feuch ri bhith a ’dèanamh na tha e gan dèanamh toilichte agus a’ sealltainn dhaibh gaol anns an dòigh as fheàrr leotha fhaighinn. leithid tro fhaclan meas, spèis, àite, gnìomhan seirbheis, gluasadan smaoineachail, no tiodhlacan.

GAOLAIL: Mar a dhearbhas tu gu bheil thu gad ghràdh a h-uile latha, stèidhichte air a chànan gaoil

2. Seachain dìth ribe gnè agus gràidh.

Thuirt Dan (ainm air atharrachadh gus prìobhaideachd a dhìon) rium nach robh e fhèin agus a bhean a ’faighinn feise cho tric‘ s bu mhath leis - gu dearbh, cha mhòr idir - agus bha e a ’faireachdainn duilich mu dheidhinn. Ghearain e nach eil a bhean a-riamh ann an sunnd agus, às deidh dha a bhith air a dhiùltadh cho tric, nach eil e a-nis a ’cur dragh air a bhith a’ togail ùidh.

‘Sguir mi a’ feuchainn a h-uile càil còmhla, ’thuirt e. 'Bha e duilich a bhith a ’diùltadh gu cunbhalach.'

Nuair a bhruidhinn mi ri Lisa, a bhean, thuirt i gu robh i seachd sgìth den dìth spèis a bha i a ’faireachdainn a fhuair i bhuaithe.

‘Is e an aon uair a bhios e a’ pògadh no a ’magadh orm nuair a tha e airson gnè a bhith aige,’ mhìnich i. ‘Thig e suas air mo chùlaibh nuair a bhios mi a’ nighe nan soithichean no a ’coimhead an taisbeanadh Tbh as fheàrr leam agus an dùil gum bi mi uile gaolach às deidh dha a bhith a’ seachnadh orm fad an latha. Mun àm sin tha mi sgìth agus sgìth, agus mar sin chan eil dòigh sam bith ann a tha mi a ’fàs dlùth. '

Tha an eisimpleir seo cho cumanta is gum bi e a ’nochdadh cha mhòr gach seachdain nam chleachdadh. Tha aon chom-pàirtiche ag iarraidh feise agus chan eil iad ga fhaighinn, mar sin chan eil sin a ’faireachdainn gu bheil e gràdhach. Tha am fear eile ag iarraidh gaol agus chan eil iad ga fhaighinn, gus nach bi iad a ’faireachdainn mar gum biodh gnè aca. Bidh e na chearcall borb, gun aon chuid a ’faireachdainn riaraichte leis an fhear eile no faisg air.

gnè ceistean gheama

Gus a bhriseadh, feumaidh aon (no an dà chuid gu dòigheil) an rud a tha iad ag iarraidh a thoirt don fhear eile an toiseach. Nuair a bhios càraidean a ’dèanamh sin, bidh an dàimh aca ag atharrachadh.